ПЕРЕВАГИ ДОДАТКОВОЇ ПІДСТАВКИ ДЛЯ НІГ ОФІСНИХ КРІСЕЛ ERGOHUMAN

Коли ви облаштовуєте комп'ютерне робоче місце, необхідно врахувати час сидячої роботи. Якщо працювати плануєте довше 4 годин сидячи - вам знадобиться професійне ергономічне комп'ютерне крісло з контролем постави та механізмом руху. А якщо вам знайома ситуація "попереду дедлайн і сидітиму 24/7" - потрібні й деякі додаткові аксесуари.

Найважливішими з них є підставки: для ніг під стіл, для регулювання висоти монітору тощо. В даній статті ми розглянемо види та переваги саме підставок та опор для ніг.

Навіщо підставки для ніг в комп'ютерному кріслі і які види існують

Додаткова підставка для ніг в офісному кріслі Ergohuman може суттєво вплинути на ваш комфорт, сприяючи покращенню постави, мінімізації болю в спині та запобіганню втоми ніг.

• ЯКЩО ВАШЕ КРІСЛО ЗАНАДТО ВИСОКЕ І ЯКЩО РАМА СИДІННЯ ПЕРЕТИСКАЄ М'ЯЗИ

Стандартна висота сидіння в кріслі складає 45-55 см. Але досвід підказує, що базового регулювання висоти ергономічного крісла достатньо для людей, зріст яких знаходиться в діапазоні від 165 до 185 см. Якщо зріст користувача нижче 165 см, крісло навіть у найнижчому положенні може бути незручним. Стопи в такому випадку не дістають до підлоги і ноги у підколінній частині перетискаються сидінням. Підставка під ноги таким чином не тільки розвантажить м'язи та куприк, а й дозволить сісти трохи вище.

• ЯКЩО ВИ ПРАЦЮЄТЕ ДОВШЕ 8 ГОДИН СИДЯЧИ

Ми не знаємо, скільки ще проживе міф про те, що правильна посадка – це кути на 90 градусів. Просидіти рівно у тривалому статичному навантаженні – це стрес для організму. Завжди потрібно шукати комфортне положення, не втрачаючи при цьому правильного вигину спини. Так само як і важливих рух та зміна цих положень. Для цього в штабах виробників працюють фахівці з ергономіки, інженери та біомеханіки. Тут як із тривалою дорогою – ви не зможете ефективно мислити, якщо постійно відчуваєте напругу. Звідси, й правило дивитись на дорогу рівно за рівнем очей, їхати з розслабленою спиною та відкривати кут у колінах до 100-120 градусів. Іноді ми інтуїтивно це розуміємо і «сповзаємо» з незручних крісел. Щоб подібного не відбувалося, нам і потрібні гарні крісла та правильні ергономічні підставки.

Головне правило - підняти п'яту та стопу до рівня педалей, як у шкільних партах. Для цього ви напевно бачили багато пристроїв на маркетплейсах. Вони дуже недорогі, але дуже доречні, якщо попереду вас чекає ціла робоча доба.

• ЯКЩОВИ РЕГУЛЯРНО ПРОВОДИТЕ МІТИНГИ, НАВЧАННЯ ОНЛАЙН ЧИ ТРИВАЛІ ІГРОВІ СЕСІЇ - РОБОТУ НЕ ПОВ'ЯЗАНУ З ОПЕРАТИВНИМИ ЗАДАЧАМИ

Тобто таку, під час якої хочеться якийсь період пробути в напівнахилі, гойдатися чи повністю відхилити крісло назад - коли рухатися дуже необхідно, але можливості встати немає. В такому разі, в нагоді інший вид підставки - ті, на які ви як на пуфик покладете ноги повністю.

Види та переваги підставок в кріслах Ergohuman

Ergohuman — це офісні крісла з винятковою ергономікою, які здатні кардинально змінити ваш досвід роботи, покращити поставу та підвищити продуктивність. Асортимент Elite, який вже продано понад 5 мільйонів одиниць по всьому світу, є одним із найбільш надійних серед крісел для керівників.

Однак для ще більшого комфорту можна додати підставку для ніг.

Які види підставок Ergohuman існують

1. Вбудована підставка, що висувається з під крісла, для напівлежачого положення - зручна для тривалий сесій дзвінків, навчальних відео, гри тощо.
   
   
   
   
2. Підставка для стоп з масажером - зручна і корисна для монотонної оперативної роботи з комп'ютером.
   
   
   
   
3. Окремо стояча регульована за висотою та кутом підставка для ніг в напівлежачому положенні.
   
   

Чи є підставка для ніг у комплекті з кріслом Ergohuman?

Офісні крісла Ergohuman постачаються або як модель з вбудованою підставкою, що висувається, або без неї. Тоді можна докупити окремо стоячу підставку з регульованою висотою та кутом нахилу.

Переваги підставки для ніг Ergohuman

1. Покращення постави Підставка для ніг допомагає зберігати природне положення хребта під час повного нахилу спинки назад, зменшує навантаження на нижню частину спини та сприяє здоровій поставі, запобігаючи бажанню "сповзти" вниз в пошуках розслаблення.

2. Зменшення болю та втоми ніг Використання підставки для ніг знижує напругу м'язів та скутість, що покращує загальний комфорт під час тривалої роботи.

3. Можливість змінити положення, не встаючи на розминку Так, в поєднанні з механізмом, підставки розширюють варіації наших позицій, сприяють змінам положення, а отже забезпечують рухом - який є найважливішим фактором мінімізації впливу сидіння на здоров'я.

4. Покращення кровообігу Підняття ніг сприяє кращій циркуляції крові, запобігаючи онімінню та поколюванню, що є типовими при тривалому сидінні.

5. Полегшення болю в попереку Підставка для ніг зменшує навантаження на поперек, рівномірно розподіляючи вагу тіла, що дозволяє уникнути болю та дискомфорту.

6. Запобігання набрякам Підняття ніг за допомогою підставки сприяє кращому кровотоку, зменшуючи набряки в нижніх кінцівках.

7. Регулювання кута нахилу Регульована підставка для ніг дозволяє налаштувати кут для індивідуальних потреб, підвищуючи комфорт у будь-якому робочому режимі.

8. Мультифункціональність Підставка для ніг Ergohuman пропонує можливість гнучкого налаштування, забезпечуючи комфорт у різних положеннях сидіння.

9. Якість виконання та чітка продуманість аксесуару саме для роботи з ергономічним кріслом.

Часті запитання

Які недоліки можуть бути у підставки для ніг?

Незважаючи на численні переваги, підставка для ніг може обмежувати мобільність або займати додатковий простір у невеликих офісах. Крім того, це залежить від особистих уподобань користувача. Також  важливим моментом є розміри її відповідно до зросту - якщо окрему підставку можна переміщувати, то крісла з висувною, варто поміряти. 

Чи варто використовувати підставку для ніг?

Якщо ви відчуваєте дискомфорт під час роботи без підставки для ніг, її додавання може бути корисним для зменшення втоми та покращення кровообігу. Проте, якщо ви часто змінюєте робоче положення або у вас обмежений простір, варто обміркувати доцільність її використання.